Đau chân tóc kèm theo biểu hiện rụng tóc là vấn đề rất nhiều người gặp phải hiện nay. Không chỉ làm số lượng tóc giảm đi đáng kể ảnh hưởng tính thẩm mỹ và sinh hoạt hàng ngày mà rụng tóc còn phản ánh về sức khỏe của bản thân đang gặp phải cần nhanh chóng kiểm tra và điều trị sớm nhất!
I. Nguyên nhân bị đau chân tóc
Thấy xuất hiện tình trạng chân tóc đau, tổn thương nhiều người thường chủ quan bỏ qua mà không biết rằng đây 1 trong những nguyên nhân gây rụng tóc. Đồng thời là dấu hiệu cảnh báo về các bệnh lý mà cơ thể đang bắt gặp, thông thường là do các nguyên nhân sau:
– Do cơ thể bị đau đầu căng thẳng kéo dài: Bệnh này thường có biểu hiện bị căng cơ và đau vùng chân tóc, cổ. Khi đó người bệnh sẽ thấy bị chèn ép và có các cơn đau ê ẩm. Lúc này chỉ cần chạm nhẹ vào da đầu cũng có thể gây đau đớn, khó chịu nhất là vùng chân tóc. Tình trạng trở nên nặng hơn nếu ngày càng phải chịu nhiều căng thẳng, mệt mỏi hay áp lực từ những tiếng ồn.
– Bị các bệnh về da đầu như viêm chân tóc, viêm da đầu, nấm da… những loại bệnh lý này thường khiến cho người bệnh ngứa ngáy và khó chịu ở da đầu, nếu tình trạng này kéo dài gây ra các hư tổn khiến tóc ngày càng rụng nhiều hơn.
– Cơ thể có những chấn thương phần mềm ở da đầu khiến chân tóc bị tổn thương và kèm theo hiện tượng rụng tóc sau đó.
– Ngoài ra, việc gội đầu quá ít làm da dầu, mồ hôi bị bưng bít làm chân tóc dễ bị viêm, dễ rụng hơn. Còn gội đầu quá nhiều làm cho da đầu mất cân bằng độ ẩm, khiến tóc khô và dễ gãy rụng hơn.
II. Cách khắc phục tình trạng Đau chân tóc, rụng tóc
Để cải thiện tình trạng chân tóc tổn thương gây rụng tóc này các bạn cần phải biết cách giải quyết căn nguyên nhân gây nên tình trạng trên
1. Điều trị viêm chân tóc
Để điều trị viêm chân tóc bạn cần kết hợp giữa thuốc và cách chăm sóc da đầu đúng cách. Tùy vào từng nguyên nhân gây chân tóc bị tổn thương do vi khuẩn, vi nấm hay do môi trường, nguồn nước… mà sẽ có một phác đồ điều trị riêng, cải thiện thích hợp nhất.
Ngoài ra phải chăm sóc tóc và gội đầu hợp lý, lựa chọn loại dầu gội không có tính tẩy quá mạnh để tránh làm tổn thương da đầu, mái tóc, không làm xây xước da đầu… Hạn chế tối đa tiếp xúc với các hóa chất khác như uốn, nhuộm…
Da đầu nhiều dầu khi chăm sóc cần phải chú ý một số điểm sau:
– Nên lựa chọn các loại dầu gội dịu nhẹ, ít tạo bọt, làm từ thiên nhiên có độ Ph phù hợp với da đầu, chứa thành phần kẽm giúp làm sạch nhờn hiệu quả.
– Hạn chế sử dụng các thực phẩm nhiều chất béo, dầu mỡ
– Bổ sung đủ 2 lít nước một ngày cho cơ thể, có nhiều người cho rằng uống nhiều nước sẽ làm da nhiều dầu hơn. Tuy nhiên khi cơ thể thiếu nước dẫn đến da khô thì cơ thể sẽ phản ứng lại bằng cách tiết ra nhiều dầu.
2. Hạn chế tình trạng căng thẳng, stress kéo dài
Để cải thiện tình trạng đau chân tóc và rụng tóc thì bạn cần phải:
– Luôn giữ cho mình tinh thần thoải mái, tránh làm việc quá độ gây nên căng thẳng và áp lực lên bộ não.
– Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày đảm bảo luôn tỉnh táo, thư thái hạn chế bị stress tốt
– Tập thể dục đều đặn có khoa học.
– Hạn chế sử dụng các chất kích thích như hút thuốc, uống rượu, bia…
– Thư giãn bằng cách tắm bằng nước ấm làm cơ thể ấm lên, tăng tuần hoàn máu và tăng sự bài tiết giúp cho trí não minh mẫn và sảng khoái hơn.
– Trò chuyện và vui chơi cùng bạn bè, người thân
3. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ
Một trong những nguyên nhân gây đau chân tóc dẫn đến rụng tóc là do chưa có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và phù hợp. Ngoài ra, cần bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết cho tóc như: Vitamin B3, Vitamin E, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B5, Biotin, Kẽm… và các vi lượng silic, iod, sắt, kẽm …để tóc phát triển chắc khỏe từ bên trong.
Có thể bạn chưa biết bản chất của tóc là do protein chuyển hóa thành, nên khi thiếu protein sẽ gây ra hiện tượng chân tóc đau, tóc gãy rụng. Vì vậy thực đơn cần bổ sung đủ protein như trứng, sữa, các loại hạt, hải sản, rau xanh, thịt bò…. Là việc rất cần thiết.
4. Lựa chọn sản phẩm gội đầu phù hợp và gội đúng cách
Các loại da đầu khô hay da đầu dầu… nên lựa chọn cho mình các loại dầu gội từ thảo mộc tự nhiên, dầu gội từ thiên nhiên lành tính để làm dịu da đầu, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, tránh các loại làm từ hóa chất, hay sử dụng nhiệt độ như sấy, ép, nhuộm.
Cách gội đầu để bảo vệ da đầu và tóc nên gãi nhẹ nhàng và chải tóc theo nếp để tránh làm tổn thương cho da đầu và hạn chế tình trạng rụng tóc. Nên gội đầu bằng nước mát và gội cách ngày để đảm bảo cân bằng độ ẩm tự nhiên của da đầu mà vẫn đảm bảo vệ sinh cho tóc.
5. Khắc phục đau chân tóc và rụng tóc bằng công nghệ cao
Khi bị chân tóc yếu và rụng tóc một thời gian dài mà không xử lý hoặc xử lý không triệt để, đã thực hiện các phương pháp trên mà không hiệu quả khiến mái tóc ngày càng trở nên yếu ớt và thậm chí rụng nhiều hơn xuất hiện mảng hói đầu tóc không mọc lại được nữa. Nếu rơi vào tình trạng này, bạn cũng không nên quá lo lắng bởi vì hiện nay đã có phương pháp cấy tóc tự thân được áp dụng để giúp tất cả mọi người che đi khuyết điểm mái tóc của mình.
Phương pháp này sử dụng các nang tóc của chính mình để cấy vào vùng bị rụng tóc, hói đầu một cách nhanh nhất và an toàn. Người cấy không phải nằm viện chỉ cần thực hiện thủ thuật 3 đến 6 giờ, không gây đau đớn, không để lại sẹo. Sau 2 đến 5 tháng các nang tóc nhanh chóng thích nghi và phát triển dài bình thường, đặc biệt không gây rụng tóc trở lại, không có di chứng, biến chứng nào giúp bạn sở hữu mái tóc dày, bồng bềnh chắc khỏe như những sợi tóc tự nhiên vốn có.
>>Tham khảo thêm : Hình ảnh khách hàng cấy tóc tự thân
Trên đây là một số chia sẻ về tình trạng đau chân tóc gây rụng tóc cũng như cách khắc phục hiệu quả. Hy vọng sẽ cung cấp cho các bạn những thông tin hữu ích!
Nếu bạn đọc có vấn đề gì thắc mắc có thể liên hệ tới Phòng khám cấy ghép tóc y học quốc tế
– Cơ sở 1: 38 Nguyễn Du, HBT, HN
– Cơ sở 2: 260 Nguyễn Đình Chiểu, P.6, Q.3, Tp HCM
– Hotline: 0243 219 1111
