Rụng tóc là hiện tượng tự nhiên, hoàn toàn bình thường. Mỗi sợi tóc sẽ có một chu kỳ sinh trưởng và phát triển riêng, tóc cũ rụng đi sẽ được thay thế bằng những sợi tóc mới khỏe mạnh hơn giống như hiện tượng “tre già măng mọc”. Tuy nhiên khi tóc gãy rụng quá nhiều, mái tóc trở nên thưa và mỏng thì lại là nỗi lo chung của rất nhiều người. Bởi đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nguy hiểm. Vậy tại sao rụng tóc và có những cách điều trị nào hiệu quả? Cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.
I. Tại sao rụng tóc? 10 nguyên nhân thường gặp ở nam và nữ giới
Mỗi sợi tóc thường có tuổi thọ kéo dài từ 2- 6 năm. Trung bình mỗi ngày một người sức khỏe ổn định sẽ mất khoảng 50-100 sợi tóc. Điều này là hiện tượng tóc rụng sinh lý, không đáng lo. So với tổng số tóc trên đầu (100.000-150.000 nang tóc phát triển) thì số lượng tóc rụng này không ảnh hưởng tới thẩm mỹ cũng như độ dày của mái tóc. Tuy nhiên nếu một ngày bạn thấy tóc rụng nhiều hơn mức bình thường mỗi khi tác động nhẹ lên mái tóc, hoặc trong khi gội đầu, mái tóc mỏng đi, lộ rõ phần da đầu không có tóc,… thì đây là tình trạng bất thường.
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng tóc rụng từ môi trường sống, chế độ ăn uống, bệnh lý cho tới chế độ chăm sóc tóc. Dưới đây là một số yếu tố phổ biến khiến tóc rụng nhiều:
1. Tóc rụng do di truyền
Yếu tố di truyền là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra rụng tóc, đặc biệt là ở nam giới nó gây ra tình trạng hói đầu. Nếu trong gia đình có người cha bị chứng hói đầu, rụng tóc thì con trai sẽ được thừa hưởng gen di truyền đó và rất khó tránh khỏi. Còn ở nữ giới, tóc rụng di truyền thường có biểu hiện tóc rụng dần khiến tóc mỏng và thưa đi dần.
Xem thêm: Rụng tóc do di truyền có chữa được không ?
2. Mất cân bằng nội tiết tố
Khi cơ thể bước vào độ tuổi trung niên hoặc khi chị em bước sau thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh, chị em trong quá trình nuôi con bú,… nồng độ hormone nội tiết như estrogen, testosterone trong cơ thể có xu hướng giảm. Sự thay đổi bất thường có thể ảnh hưởng tới sự phát triển và sinh trưởng của tóc, khiến tóc trở nên khô yếu, chẻ ngọn, tóc rụng nhiều hơn.
3. Thiếu hụt dưỡng chất
Một nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều mà chúng ta không thể không nhắc tới đó chính là chế độ dinh dưỡng thiếu hụt các loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Tóc cũng giống như các bộ phận khác của cơ thể, cũng cần được cung cấp dưỡng chất để phát triển khỏe mạnh. Việc không bổ sung đầy đủ các chất cần thiết như protein, kẽm, sắt, biotin, omega 3, vitamin A,B, C,… sẽ làm cho nang tóc yếu, sợi tóc khô xơ và gãy rụng nhiều hơn.
4. Căng thẳng kéo dài
Khi bạn trải qua căng thẳng, mệt mỏi kéo dài, cơ thể sẽ sản xuất nhiều hormone như cortisol – được gọi là “hormone stress”. Khi nồng độ cortisol vượt mức cho phép có thể tác động tiêu cực làm suy yếu nang tóc gây hại da đầu và ảnh hưởng đến chu kỳ tăng trưởng của tóc. Ngoài ra, nó làm cho hoạt động trao đổi chất bị ảnh hưởng và gây bệnh rụng tóc.
5. Rụng tóc do bệnh lý da đầu
Những bệnh lý liên quan tới tóc và da đầu như nấm, viêm nhiễm da đầu, vảy nến,… cũng là nguyên nhân khiến da đầu bị tổn thương gây ra tình trạng tóc lần lượt “ra đi”. Ngoài ra vi khuẩn và nấm làm cho tuyến bã nhờn hoạt động quá mạnh, chúng tiết nhiều dầu, bã nhờn gây bít tắc lỗ chân lông, cản trở việc mọc lại của tóc.
6. Sử dụng thuốc điều trị
Ảnh hưởng của một số loại thuốc tây y điều trị bệnh có thể lấy đi những chất dinh dưỡng cung cấp để nuôi tóc, ảnh hưởng tới quá trình sinh trưởng của tóc gây ra tình trạng tóc rụng nhiều. Một số loại thuốc gây ra rụng tóc là tác dụng phụ, chẳng hạn: thuốc chống ung thư, thuốc điều trị huyết áp, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống đông máu, thuốc chữa xương khớp,… Tuy nhiên, khi kết thúc quá trình điều trị bệnh, tình trạng rụng tóc sẽ chấm dứt và tóc sẽ mọc trở lại.
7. Lạm dụng hóa chất, nhiệt lên tóc
Nếu da đầu bạn thường xuyên phải tiếp xúc với các hóa chất từ quá trình nhuộm, tẩy hoặc tạo kiểu tóc (uốn, duỗi, ép) hay những tác động nhiệt từ máy sấy, các thiết bị làm tóc có thể làm mất đi lớp bảo vệ bên ngoài tóc, gây ra sự tổn thương cho cấu trúc của tóc, làm tóc yếu đi và dễ gãy rụng. Mặc dù trong hầu hết các trường hợp tóc vẫn có khả năng mọc lại, nhưng nếu nang tóc bị tổn thương nghiêm trọng, có thể gây ra hiện tượng tóc rụng vĩnh viễn.
8. Tuổi tác
Khi chúng ta già đi, sợi tóc sẽ mất đi độ bền và màu sắc, chân tóc bị suy giảm do tốc độ trao đổi chất chậm lại. Điều này gây ra những thay đổi rõ rệt trong cấu trúc và ngoại hình của tóc.
9. Tác động từ môi trường sống
Ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời, tia cực tím, khói bụi, môi trường và nguồn nước ô nhiễm,…sẽ làm sức khỏe của tóc bị ảnh hưởng. Sợi tóc yếu đi, khô, chẻ ngọn và rụng nhiều hơn.
10. Một số bệnh lý khác
Nhiều trường hợp tóc rụng nhiều còn có thể do bạn đang mắc phải các bệnh lý:
- Viêm nhiễm da đầu
- Rối loạn hệ thống miễn dịch
- Bệnh tuyến giáp
- Hội chứng đa nang buồng trứng
- Bệnh tiểu đường,…
Xem thêm : 7 Cấp độ rụng tóc – Bạn có biết mình đang ở cấp độ nào không ?
II. Giải pháp ngăn ngừa và phòng tránh tình trạng tóc rụng nhiều
để cải thiện và ngăn ngừa tình trạng tóc rụng, các bạn có thể tham khảo và áp dụng một số biện pháp dưới đây:
- Lựa chọn dầu gội ngăn rụng tóc không chứa thành phần hóa chất tẩy rửa cao và nên sử dụng các loại dầu gội có chiết xuất từ thiên nhiên an toàn, lành tính. Đảm bảo loại bỏ bụi bẩn và dầu gội trên tóc và da đầu. Trong khi gội đầu nên kết hợp massage nhẹ nhàng để giúp kích thích mọc tóc nhanh hơn.
- Bổ sung chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng với các loại thực phẩm giàu protein, sắt, kẽm, omega-3 và các vitamin và khoáng chất quan trọng. Hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ngọt và đồ uống có cồn.
- Tránh căng thẳng, mệt mỏi bằng cách tập yoga, nghe nhạc, đọc sách hoặc thực hiện các hoạt động thư giãn khác.
- Hạn chế sử dụng các công cụ nhiệt như máy uốn, duỗi, ép tóc và làm khô tóc với máy sấy nhiệt độ cao để không làm tổn thương tóc.
- Khi ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời mạnh, hãy đội mũ hoặc dùng sản phẩm chăm sóc tóc chứa chất chống nắng để bảo vệ tóc khỏi tác động của tia tử ngoại.
- Vệ sinh tóc thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa sự tích tụ của bụi bẩn, dầu và sản phẩm chăm sóc tóc có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây rụng tóc. Gội đầu đều đặn 2-3 lần/ tuần, không gội đầu bằng nước nóng.
- Loại bỏ một số thói quen sinh hoạt xấu ảnh hưởng tới sức khỏe mái tóc như thức khuya, uống bia rượu, hút thuốc lá,…
- Sử dụng các mẹo dân gian để hạn chế rụng tóc, kích thích mọc tóc nhanh. Các nguyên liệu phổ biến và quen thuộc như bồ kết, dầu dừa, dầu oliu, tinh dầu bưởi, nước cốt chanh, mật ong,…
III. Điều trị rụng tóc bằng phương pháp chuyên sâu
1. Sử dụng thuốc ngăn rụng tóc
Có nhiều loại thuốc điều trị rụng tóc có sẵn trên thị trường, và tùy thuộc vào nguyên nhân gây rụng tóc của bạn, bác sĩ có thể chỉ định những loại thuốc phù hợp với từng trường hợp cụ thể. Dưới đây là một số loại thuốc điều trị rụng tóc phổ biến:
- Minoxidil: Đây là một loại thuốc được sử dụng để kích thích mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc. Minoxidil có sẵn dưới dạng dung dịch hoặc nước xịt và được sử dụng lên da đầu hai lần mỗi ngày.
- Finasteride: Đây là một loại thuốc uống được chỉ định cho nam giới để điều trị tình trạng rụng tóc do tăng nồng độ hormone DHT. Finasteride giúp ngăn chặn quá trình co rút của nang tóc và thúc đẩy mọc tóc mới.
- Thuốc chống viêm: Trong trường hợp rụng tóc do viêm nhiễm hoặc viêm da đầu, bác sĩ có thể sử dụng các loại thuốc chống viêm như corticosteroid hoặc dầu gội chứa thành phần chống viêm để giảm tình trạng viêm và kích thích mọc tóc.
- Vitamin và khoáng chất: Bạn cũng có thể được khuyên dùng các loại thuốc bổ sung vitamin và khoáng chất như biotin, vitamin B-complex, vitamin D, sắt, kẽm, … để cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho tóc và da đầu.
2. Trị liệu bằng laser
Laser cường độ thấp là một phương pháp an toàn, không xâm lấn được sử dụng để khắc phục rụng tóc và kích thích mọc tóc. Phương pháp này sử dụng ánh sáng laser có độ tần số thấp để tác động tích cực lên các tế bào da đầu, kích thích sự sinh trưởng và phát triển của các tế bào tóc. Ngoài ra, nó cũng có khả năng cải thiện tuần hoàn máu và cung cấp dinh dưỡng cho các nang tóc.
3. Cấy tóc tự thân – Giải pháp khăc phục rụng tóc lâu năm, hói đầu
Bên cạnh các cách điều trị như sử dụng thuốc kích thích mọc tóc, trị liệu chuyên sâu bằng công nghệ laser cường độ thấp thì một phương pháp được giới chuyên gia đánh giá cao và được nhiều khách hàng tin tưởng, lựa chọn đó chính là thực hiện cấy tóc tự thân.
Để thực hiện phương pháp này các bác sĩ sử dụng các nang tóc được lấy từ vùng da đầu của chính khách hàng sau đó cấy ngược trở lại vùng bị thiếu tóc, bị hói. Sau một khoảng thời gian 4-6 tháng tóc sẽ mọc lại và phát triển bình thường, đặc biệt không tái rụng.
Hiện nay, Trung Tâm Cấy Ghép Tóc Y Học Quốc Tế là một trong những đơn vị uy tín ở Việt Nam về lĩnh vực điều trị các bệnh về tóc và da đầu được Sở y tế cấp phép hoạt động.
Là nơi hội tụ đội ngũ y bác sĩ chuyên nghiệp, có trên 10 năm kinh nghiệm đã thực hiện thành công hàng nghìn ca điều trị rụng tóc, trả lại “thanh xuân” mái tóc cho nhiều khách hàng bị rụng tóc, hói đầu. Cơ sở vật chất khang trang, hệ thống thiết bị, máy móc chuyên khoa tóc tối tân, đều được nhập khẩu trực tiếp từ các nước lớn trên thế giới cùng với các kỹ thuật cấy tóc hiện đại như FUE, HAT và cấy tóc sợi dài PNS mang lại hiệu quả thẩm mỹ lâu dài.
