Từ xưa, vẻ đẹp của mái tóc luôn được coi trọng trong văn hóa thẩm mỹ của người Việt. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có được mái tóc như mong muốn. Nhiều người phải đối mặt với tình trạng tóc thưa mỏng, rụng tóc và thậm chí hói đầu ngay từ khi còn trẻ, gây khó khăn trong cuộc sống hàng ngày. Vậy làm thế nào để giảm rụng tóc và hói đầu, và có mái tóc mạnh khỏe, bồng bềnh? Hãy cùng khám phá những biện pháp ngăn giảm tóc gãy rụng trong bài viết dưới đây.
I. Các nguyên nhân chính khiến tóc rụng nhiều
Ở mỗi một con người sẽ có từ 100.000– 200.000 nang tóc và mỗi ngày, trung bình sẽ mất khoảng 50-100 sợi tóc. Đây là rụng tóc sinh lý không cần quá lo lắng. Tóc rụng đi sẽ có tóc mới mọc lên thay thế. Nếu như mỗi ngày rụng với số lượng tóc nhiều mà không mọc lại thì đây được gọi là chứng rụng tóc. Một số nguyên nhân tóc gãy rụng bao gồm
1. Rụng tóc nhiều do di truyền
Rụng tóc nhiều xảy ra khi bạn thừa hưởng các gen khiến nang tóc bị thu nhỏ. Đến một thời điểm nào đó tóc sẽ ngừng phát triển và rụng. Khi gia đình bạn có người thân bị mắc rụng tóc, hói đầu thì khả năng bạn bị mắc chứng tương tự như vậy là rất cao. Rụng tóc di truyền có thể bắt đầu ở tuổi thiếu niên và dấu hiệu đầu tiên ở nam giới là đường chân tóc lùi lại hoặc điểm hói ở đỉnh đầu, còn ở phụ nữ là tóc trên đầu mỏng đi, thưa tóc dần.
2. Tuổi tác
Bước vào độ tuổi trung niên, cơ thể sẽ có rất nhiều thay đổi, hệ miễn dịch cũng suy giảm khiến một số bộ phận như làn da, mái tóc cũng bị lão hóa làm cho tóc yếu đi, dễ bị gãy rụng và mất dần màu sắc.
3. Rụng tóc từng vùng
Alopecia areata là một căn bệnh tự miễn, khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các nang lông gây rụng tóc. Không chỉ rụng tóc trên đầu, các nang lông trên các vùng khác của cơ thể cũng bị tấn công, gây ra hiện tượng rụng lông. Ngoài rụng tóc, một số bệnh nhân còn có thể rụng lông mi, lông mày và các lông khác trên cơ thể.
4. Căng thẳng và áp lực
Stress là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng rụng tóc. Khi chúng ta gặp phải tình trạng căng thẳng và áp lực, cơ thể tiết ra cortisol. Hormone này có thể làm giảm cung cấp máu đến các nang tóc trên da đầu, khiến các nang tóc yếu đi và ngừng phát triển tóc. Ngoài ra, stress cũng có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch gây ra các vấn đề về tóc như viêm da đầu hoặc bệnh dị ứng, dẫn đến tình trạng rụng tóc và tác động đến sức khỏe mái tóc.
5. Hóa chất gây tổn thương tóc và da đầu
Nếu tóc và da đầu bạn thường xuyên phải tiếp xúc với hóa chất do nhuộm, tẩy tóc, uốn tóc, duỗi tóc … sẽ làm cho tóc dễ bị hư tổn. Bởi vì tác động của hóa chất sẽ gây ảnh hưởng lớn tới các lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì của tóc, khiến chúng liên kết không chặt chẽ. Từ đó dẫn tới tình trạng tóc bị khô, nang tóc teo lại và tóc dễ rụng hơn, thậm chí có thể gây mất tóc vĩnh viễn.
6. Tác dụng phụ của thuốc
Một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ là rụng tóc chẳng hạn như thuốc chống đông máu, thuốc điều trị xương khớp, thuốc điều trị huyết áp, thuốc diệt virus hay các loại thuốc thần kinh,…. Vì vậy, nếu bạn đang dùng một loại thuốc nào đó và gặp phải tình trạng tóc bị rụng nhiều thì nên trao đổi lại với bác sĩ để có những biện pháp thay thế phù hợp. Không nên tự ý bỏ dùng thuốc chỉ vì thấy tóc rụng nhiều, điều này sẽ ảnh hưởng tới việc điều trị bệnh.
7. Bệnh lý da đầu
Các bệnh lý da đầu như: nấm, vảy nến, eczema,… không chỉ gây ra cảm giác ngứa ngáy khó chịu mà còn làm thay đổi cấu trúc của tóc, khiến tóc yếu và gãy rụng nhiều. Ngoài ra, tác động của nó còn khiến lỗ chân lông bít tắc, nang tóc co lại, tóc không thể mọc lại.
8. Cơ thể thiếu dưỡng chất cần thiết cho tóc
Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quyết định tới sức khỏe mái tóc. Nếu cơ thể bạn đang thiếu những thành phần dưỡng chất như protein, biotin, sắt, kẽm, omega 3, vitamin C, D, E và đặc biệt vitamin nhóm B sẽ làm cho tóc xơ yếu và rụng nhiều hơn. Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ các chất trên thì tóc sẽ mọc trở lại và chắc khỏe.
Xem thêm: Rụng tóc nhiều là dấu hiệu của bệnh gì cần lưu ý?
II. Biện pháp ngăn giảm tóc gãy rụng
1. Liệu pháp tự nhiên
Việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như trứng, bồ kết, nha đam, sữa chua, dầu dừa, tinh dầu,…để chữa trị rụng tóc là một phương pháp an toàn và lành tính, đặc biệt phù hợp với những người có da đầu nhạy cảm và dễ bị kích ứng với các sản phẩm chăm sóc tóc chứa hóa chất. Tuy nhiên, cách này thường mất nhiều thời gian và công sức, mà hiệu quả mang lại thường rất chậm.
Do đó nếu sử dụng nguyên liệu này để chăm sóc tóc thì cần phải kiên trì và thực hiện đều đặn trong thời gian dài để đạt được hiệu quả tốt nhất. Bên cạnh đó, cách này không phù hợp cho những trường hợp rụng tóc nghiêm trọng hoặc do các nguyên nhân như bệnh lý, di truyền. Trong trường hợp này nên tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ chuyên gia y tế.
2. Dùng thuốc kích thích mọc tóc
Để ngăn giảm tóc gãy rụng, bên cạnh các liệu pháp tự nhiên thì việc sử dụng các thuốc kích thích mọc tóc cũng là cách điều trị được nhiều người ưa chuộng. Những thuốc này thường chứa các thành phần như minoxidil hoặc finasteride giúp kích thích tóc mọc trở lại và giảm tình trạng rụng tóc.
Ưu điểm của cách chữa rụng tóc này là thuốc có thể phát huy tác dụng nhanh chóng và hiệu quả trong thời gian ngắn, dễ sử dụng, tiện lợi có thể mang đi bất cứ đâu.
Tuy nhiên việc sử dụng thuốc kích thích mọc tóc cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ. Nếu sử dụng quá nhiều hoặc không đúng cách, thuốc có thể gây khó chịu, kích ứng da đầu hoặc tăng nguy cơ ung thư da. Ngoài ra, thuốc kích thích mọc tóc không phù hợp cho những người bị một số bệnh lý như huyết áp cao, bệnh tim mạch hoặc bệnh tuyến tiền liệt nên tư vấn ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng. Chính vì vậy, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, các bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để tránh những tác dụng phụ không mong muốn và đạt kết quả điều trị cao nhất.
3. Trị liệu tóc với công nghệ Laser cường độ thấp
Trị liệu tóc với công nghệ laser cường độ thấp là phương pháp điều trị rụng tóc không xâm lấn, an toàn, thích hợp với những trường hợp rụng tóc mức độ nhẹ, nang tóc vẫn còn. Mục đích của nó là tiêu diệt hoàn toàn nấm, vi khuẩn và bụi bẩn làm tăng lưu thông máu dưới da đầu, kích thích tóc mọc và phát triển trở lại. Đồng thời, còn có khả năng điều tiết bã nhờn giúp tóc chắc khỏe từ bên trong, mọc dày và dài hơn.
4. Cấy tóc tự thân – Giải pháp khắc phục rụng tóc lâu năm, hói đầu
Với những trường hợp tóc rụng nhiều trong thời gian dài, nang tóc bị mất, trên đầu xuất hiện những mảng hói mặc dù đã thực hiện rất nhiều biện pháp khắc phục như thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt, sử dụng thuốc ngăn ngừa rụng tóc,.. mà vẫn không có kết quả. Lúc này, phương pháp tối ưu giúp bạn điều trị rụng tóc chính là cấy tóc tự thân.
Đây là phương pháp lấy tóc từ các khu vực tóc mọc dày (thường là phía sau đầu) để “trồng” vào các vùng bị hói hoặc rụng tóc. Đây là một phương pháp đòi hỏi sự tỉ mỉ và độ chính xác cao. Chính vì vậy để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho sức khỏe thì việc lựa chọn địa chỉ cấy ghép uy tín, chuyên nghiệp, đội ngũ bác sĩ tay nghề cao là rất quan trọng.
Hiện nay, Trung tâm Cấy Ghép Tóc Y Học Quốc Tế là một trong địa chỉ uy tín tại Việt Nam trong lĩnh vực cấy ghép công nghệ cao được Sở y tế cấp giấy phép hoạt động. Với đội ngũ y bác sĩ giỏi chuyên môn, trên 10 năm kinh nghiệm cùng cơ sở vật chất khang trang, hệ thống máy móc thiết bị tiên tiến được nhập khẩu 100% từ các nước lớn trên thế giới cùng với các phương pháp cấy tóc hiện đại như FUE, HAT và cấy tóc sợi dài PNS mang tới hiệu quả và độ thẩm mỹ cao.
Thế mạnh của Trung tâm
– Pháp lý và uy tín hoạt động
– Đội ngũ bác sĩ có chuyên môn cao
– Công nghệ và trang thiết bị hiện đại
– Dịch vụ đa dạng
– Được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn trong đó có nhiều người nổi tiếng
– Chi phí niêm yết công khai, minh bạch và áp dụng nhiều ưu đãi
– Đối tác truyền thông của nhiều trang báo lớn và vtv9
📍 HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM
📌 Hà Nội: 38 Nguyễn Du, Phường Cửa Nam
📌 TP.HCM: 260 Nguyễn Đình Chiểu, Phường Xuân Hòa
📌 Hải Phòng: Lô 8A1, Lê Hồng Phong, Gia Viên
