Rụng tóc ở con gái là tình trạng tương đối phổ biến mà nhiều quý bà và các chị em thường gặp. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể, tóc của bạn vẫn có thể mọc lại theo thời gian. Tuy nhiên hiện nay lại rất nhiều người gặp phải tình trạng tóc khô xơ, yếu, rụng nhiều và không biết chăm sóc tóc như thế nào mới là đúng cách. Hãy tham khảo những thông tin dưới đây để tìm ra nguyên nhân rụng tóc ở con gái. Từ đó có phương pháp khắc phục an toàn, hiệu quả để có một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt, bồng bềnh.
I. Nguyên nhân rụng tóc ở con gái – điểm mặt 6 nguyên nhân chính
Tóc gãy rụng nhiều gây mất thẩm mỹ và khiến chị em lo lắng, mất sự tự tin khi giao tiếp, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. Thông thường mỗi ngày chúng ta sẽ mất từ 50-100 sợi tóc, đây là hiện tượng tóc rụng sinh lý không cần quá lo lắng. Bên cạnh đó rụng tóc nhiều được ước tính là rụng trên 100 sợi/ ngày và chị em có thể dễ dàng nhận thấy qua những dấu hiệu như: tóc rụng nhiều bất thường trong thời gian dài, nhất là khi gội đầu, mái tóc mỏng, thưa, tóc rụng lâu ngày không mọc lại hoặc tóc con mọc lên mảnh, yếu xoăn và dễ gãy rụng,…
Tình trạng rụng tóc ở con gái có thể là tạm thời nhưng cũng có thể là vĩnh viễn nếu nguyên nhân do di truyền hoặc do nang tóc bị tổn thương nặng. Dưới đây là một số nguyên nhân gây rụng tóc ở con gái cần lưu ý:
1. Mất cân bằng nội tiết tố
Thay đổi nội tiết tố có thể gây ra hiện tượng rụng tóc, ví dụ như trong những trường hợp như mang thai, sinh nở và mãn kinh. Lão hoá cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến hàm lượng nội tiết tố estrogen và testosterone trong cơ thể, điều này đồng thời tác động mạnh đến sự phát triển của tóc. Nội tiết tố này có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự mềm mại và khỏe mạnh cho “sợi chỉ đỏ” trên cơ thể. Khi nội tiết tố bị ảnh hưởng, tóc có xu hướng trở nên xơ rối, chẻ ngọn, gãy rụng dần và thậm chí có thể chuyển sang màu bạc.
2. Thiếu hụt dinh dưỡng
Quá trình nuôi dưỡng tóc đòi hỏi nhiều chất dinh dưỡng để duy trì mái tóc chắc khỏe và mạnh mẽ.
Khi cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết như kẽm, sắt và protein, các loại vitamin (A, D, B, E),…. tế bào mầm tóc không nhận được đủ dinh dưỡng và sức sống để phát triển và duy trì sự mọc tóc khỏe mạnh. Điều này có thể làm cho tóc trở nên yếu đuối và dễ rụng hơn so với tình trạng bình thường.
Thiếu hụt chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (Axit Pantothenic), có thể gây tác động tiêu cực đến sức khỏe tóc. Hai loại vitamin này đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.
3. Chăm sóc tóc chưa đúng cách
Việc chăm sóc da đầu là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì mái tóc khỏe mạnh. Da đầu là nơi tạo ra môi trường để tóc phát triển, vì vậy việc có da đầu khỏe mạnh và sạch sẽ là một tiền đề quan trọng để tóc có thể mọc và phát triển tốt.
Tẩy tế bào chết là một bước quan trọng trong việc chăm sóc da đầu. Tế bào chết tích tụ trên da đầu có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến da đầu trở nên bí và khó thở. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và có thể gây viêm nhiễm da đầu, dẫn đến các vấn đề về tóc như gãy rụng và mọc chậm. Ngoài ra một số thói quen chăm sóc không đúng cách khiến tóc gãy rụng nhiều hơn, ví dụ:
- Gội đầu bằng nước nóng
- Cột tóc đuôi ngựa, búi tóc cao
- Không bảo vệ tóc trước khi ra ngoài
- Chải tóc khi ướt
- Sấy tóc với nhiệt độ cao, gội đầu quá thường xuyên
4. Sử dụng thuốc điều trị bệnh
Một số loại thuốc đặc trị được sử dụng để điều trị các bệnh như ung thư, viêm khớp, trầm cảm, các vấn đề về bệnh tim, gút và cao huyết áp đều có thể gây ra tác dụng phụ là rụng tóc. Các loại thuốc này có thể tác động tiêu cực đến sự phát triển và duy trì của tóc do ảnh hưởng đến quá trình sinh trưởng và cấu trúc tóc.
Ngoài ra, một số loại thuốc khác có thể gây ra tình trạng suy nhược cơ thể hoặc tác động lên hệ thống nội tiết, làm thay đổi cân bằng hormone trong cơ thể, ảnh hưởng đến cấu trúc tóc và gây rụng tóc.
Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc đặc trị nào mà gặp tình trạng rụng tóc nhiều, bạn nên trao đổi với bác sĩ hoặc nhà điều trị để được tư vấn và kiểm tra tình trạng tóc cũng như điều chỉnh liều lượng thuốc nếu cần thiết.
5. Tác động của hóa chất và nhiệt trong quá trình tạo kiểu tóc
Việc uốn, duỗi, nhuộm và tạo kiểu tóc có thể mang đến vẻ ngoài mới mẻ và tự tin cho phái đẹp. Nhưng những hoạt động này đều có thể tác động mạnh đến cấu trúc tóc, gây hư tổn và làm cho tóc dễ rụng hơn.
Các hóa chất trong quá trình nhuộm, duỗi và uốn tóc có thể làm suy yếu và làm giảm lượng lipid tự nhiên (dầu tự nhiên) trên bề mặt tóc. Điều này khiến cho lớp vảy keratin ở bề mặt tóc không còn gắn chặt nhau như bình thường, gây ra tình trạng tóc khô, xơ rối và dễ gãy rụng. Ngoài ra, tác động nhiệt từ máy làm tóc, máy uốn hay máy sấy cũng làm cho tóc mất nước và khô, làm cho cấu trúc tóc bị hư tổn và dễ bị vỡ.
6. Stress
Căng thẳng có thể góp phần gây ra hiện tượng rụng tóc do tác động lên chu kỳ tăng trưởng tóc. Hiện tượng này được gọi là Telogen effluvium – một loại bệnh rụng tóc tạm thời. Khi cơ thể trải qua cảm giác căng thẳng cường độ cao, nó có thể ảnh hưởng đến quá trình sinh trưởng tóc.
Ngoài ra, Telogen effluvium cũng có thể tác động xấu đến hệ miễn dịch, gây mất kiểm soát và làm tăng khả năng tạo ra các tế bào bạch cầu. Các tế bào bạch cầu này có thể tấn công nang tóc và làm suy yếu cấu trúc tóc, gây hiện tượng gãy rụng.
Xem thêm : Tóc rụng nhiều ở nữ giới là dấu hiệu của bệnh gì cần lưu ý?
II. Tóc rụng nhiều ở nữ phải làm sao?
1. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và kéo dài tuổi thọ của mái tóc khỏe mạnh. Cân bằng dinh dưỡng và bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết giúp duy trì sự phát triển và sức khỏe cho tóc từ bên trong.
Các vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin H (Biotin), vitamin B5 (Axit Pantothenic), vitamin C, vitamin E, kẽm, sắt, đồng, và protein đều có vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng tóc. Chúng giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc, hỗ trợ quá trình mọc tóc mới, duy trì độ ẩm và bóng khỏe cho tóc, và giữ cho cấu trúc tóc mạnh mẽ.
2. Không chải tóc khi ướt
Khi mới gội đầu, lỗ chân lông còn hở, nang lông vẫn còn ướt, điều này khiến tóc dễ bị rụng nếu chải tóc mạnh mẽ. Bạn nên lau khô tóc và đợi đến khi tóc ráo nước hãy bắt đầu chải đầu. Lưu ý nên dùng lược răng thưa để chải, nhẹ nhàng gỡ rối thay vì chải mạnh có thể gây tổn hại tới da đầu.
3. Hạn chế sử dụng máy sấy
Máy sấy là một vật dụng tạo kiểu, làm khô tóc sau khi tắm của một số chị em phụ nữ. Tuy nhiên trên thực tế, bạn không nên sử dụng máy sấy để làm khô tóc thường xuyên, vì nhiệt toả ra sẽ làm tóc trở nên yếu, dễ khô và gãy rụng. Tốt nhất là sau khi gội bạn hãy dùng khăn bông mềm lau khô tóc và để tóc khô tự nhiên.
Hoặc nếu cần dùng thì trước khi sử dụng máy sấy hay bất kỳ máy tạo kiểu nào cho tóc, hãy sử dụng dầu dưỡng tóc như một lớp mặt nạ bảo vệ tóc trước các tác động của nhiệt.
4. Thay đổi thói quen trong việc chăm sóc tóc và da đầu
– Lựa chọn các sản phẩm làm sạch và dưỡng tóc có tác dụng chống rụng, phù hợp với da đầu và loại tóc của bạn.
– Tránh sử dụng những sản phẩm chăm sóc tóc trôi nổi, không rõ nguồn gốc.
– Hạn chế việc tạo kiểu tóc quá nhiều. Không nên thắt bím quá chặt, búi tóc hoặc cột đuôi ngựa.
– Hạn chế nhuộm, tẩy tóc và sử dụng máy tạo kiểu nhiệt độ cao. Khi gội đầu, nhẹ nhàng massage cho da dầu, kích thích tuần hoàn máu để tóc mọc nhanh.
– Dùng lược răng thưa để chải tóc
– Bảo vệ tóc khỏi tia cực tím, bụi bẩn, khói bụi bằng nón, áo khoác có mũ,…
– Tẩy tế bào chết cho da đầu.
– Massage da đầu mỗi ngày
– Không gội đầu bằng nước nóng
Xem thêm : Top 5 dầu gội ngăn rụng tóc dành cho nữ phổ biến hiện nay
4. Kiểm soát căng thẳng
Thường xuyên thức khuya và căng thẳng cũng là nguyên nhân góp phần gia tăng rụng tóc. Luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ và đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc giúp tinh thần thư giãn, cải thiện tình trạng tóc gãy rụng ở con gái hiệu quả.
III. Điều trị dứt điểm rụng tóc ở con gái bằng công nghệ cao
Với những trường hợp tóc rụng nặng, rụng diễn ra trong thời gian dài khiến mái tóc càng bị mỏng và thưa gây mất thẩm mỹ. Mặc dù đã dùng rất nhiều phương pháp mà vẫn không mang lại kết quả như mong muốn thì các bạn nên tới các cơ sở chuyên khoa để bác sĩ thăm khám, tìm ra nguyên nhân, tư vấn và chỉ định phù hợp để điều trị một cách hiệu quả nhất.
Trung Tâm Cấy Ghép Tóc Y Học Quốc Tế địa chỉ điều trị rụng tóc, hói đầu có uy tín hiện nay mà mọi người có thể tham khảo và lựa chọn. Đây là cơ sở chuyên khoa về tóc với cách dịch vụ điều trị các bệnh lý về tóc và da đầu trong đó có rụng tóc nhiều ở nữ được nhiều khách hàng tin tưởng, lựa chọn và đánh giá cao về chất lượng.
Khi đến với phòng khám các bạn sẽ được kiểm tra da đầu, test nang tóc miễn phí. Sau khi đã xác định nguyên nhân chính xác gây ra rụng tóc ở con gái thì bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với tình trạng tóc của mỗi khách hàng.
Đối với những trường hợp bị rụng tóc ở thể nhẹ, nang tóc vẫn còn thì các bác sĩ sẽ thực hiện trị liệu tóc chuyên sâu bằng công nghệ Laser cường độ thấp. Mục đích của phương pháp này giúp loại bỏ các loại vi khuẩn, bụi bẩn, bã nhờn trên da đầu làm cho chân tóc được thông thoáng. Ngoài ra còn giúp kích thích lưu thông máu đến nang tóc tốt hơn. Từ đó giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc và giúp tóc phát triển chắc khỏe từ bên trong.
Còn đối với những trường hợp rụng nhiều hơn mức trung bình, nang tóc bị mất, thậm chí dẫn đến tình trạng hói đầu thì sẽ thực hiện thủ thuật cấy tóc tự thân để khắc phục tình trạng này. Với các công nghệ cấy tóc tự thân tiên tiến, hiện đại hiện nay như kỹ thuật FUE, HAT, cấy tóc sợi dài PNS,… đã giúp hàng trăm, hàng ngàn khách hàng gặp các vấn đề về tóc: hói đầu, đường chân tóc cao, rụng tóc… thay đổi diện mạo một cách ngoạn mục.
Bên cạnh đó, đây còn là nơi hội tụ đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, nhiều năm kinh nghiệm. Cơ sở vật chất tiện nghi, sạch sẽ, thiết bị máy móc hiện đại, 100% nhập khẩu. Đặc biệt, vấn đề chi phí và chế độ bảo hành đều được công khai, minh bạch.
📍 HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM
📌 Hà Nội: 38 Nguyễn Du, Phường Cửa Nam
📌 TP.HCM: 260 Nguyễn Đình Chiểu, Phường Xuân Hòa
📌 Hải Phòng: Lô 8A1, Lê Hồng Phong, Gia Viên
