Tóc rụng là một hiện tượng sinh lý bình thường. Mỗi ngày chúng ta có thể rụng khoảng 50-100 sợi tóc. Tuy nhiên, nếu tóc rụng nhiều hơn mức bình thường, có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe cần được thăm khám và điều trị. Vậy tóc rụng quá nhiều nguyên nhân do đâu và điều trị như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau để có thể khắc phục hiệu quả tình trạng này và sớm có lại mái tóc dày, đẹp tự nhiên như ý muốn.
I. Dấu hiệu tóc rụng quá nhiều
Mỗi sợi tóc đều trải qua chu kỳ sinh trưởng và phát triển tự nhiên. Tuổi thọ kéo dài từ 8 tháng tới 5 năm. Theo đó, với một người bình thường, mỗi ngày sẽ mất từ khoảng 50 -100 sợi. Đây là hiện tượng tự nhiên của cơ thể. Những sợi tóc già yếu, rụng đi sẽ có sợi tóc mới mọc lên để thay thế, bù lại số lượng sợi tóc đã rụng để đảm bảo độ dày và độ bền cho mái tóc. Tuy nhiên, nếu chu kỳ này bị tác động bởi một yếu tố nào đó khiến cho chúng bị gián đoạn hay nang tóc bị tổn thương thì sẽ khiến tóc yếu và rụng nhiều hơn.
Các dấu hiệu của tóc rụng quá nhiều, bao gồm:
– Rụng tóc nhiều hơn bình thường (>100 sợi/ngày), nhất là khi gội đầu hoặc chải tóc.
– Tóc rụng đột ngột. Thấy các sợi tóc rụng trên giường gối khi mới ngủ dậy, tóc bám trên quần áo hoặc trên mặt đất.
– Tóc rụng từ từ trên đỉnh đầu sau đó lan rộng khiến mái tóc bị mỏng và thưa dần
– Thấy da đầu bị khô hoặc dầu, ngứa, viêm và có dấu hiệu của bệnh chàm.
– Tóc con mọc ra mỏng, yếu và xoăn. Thậm chí còn không mọc lại tóc con
– Tóc rụng nhiều, lộ rõ phần da đầu không có tóc hoặc xuất hiện những mảng hói trắng, những vùng da đầu trống trơn với các kích thích khác nhau.
II. Tìm hiểu tóc rụng quá nhiều do đâu?
Tóc rụng là vấn đề phổ biến hiện nay, có thể gặp ở nhiều độ tuổi khác nhau và không phân biệt giới tính. Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc khác nhau, trong đó có một số tác nhân chủ yếu, bao gồm:
1. Rối loạn nội tiết tố
Khi cơ thể rơi vào trạng thái suy giảm hoặc mất cân bằng nội tiết tố sẽ thường xảy ra hiện tượng rụng tóc nhiều so với bình thường. Sự thay đổi bất thường của các hormone nội tiết như androgen, estrogen, progesterone có thể ảnh hưởng tới sức khỏe mái tóc, khiến tóc khô và dễ gãy.
Rối loạn nội tiết tố thường xảy ra ở các phụ nữ đang mang thai, phụ nữ sau khi sinh con và phụ nữ đang giai đoạn tiền mãn kinh.
2. Tuổi tác
Tuổi tác cũng là một trong số nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng tóc rụng nhiều. Khi tuổi tác càng cao, tóc cũng như các bộ phận khác sẽ yếu và rụng nhiều khiến mái tóc càng ngày càng thưa, mỏng. Đây là một quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, rất khó để khắc phục tình trạng này 100%.
3. Thiếu hụt chất dinh dưỡng
Protein, sắt, kẽm, biotin, omega 3,… đều là những dưỡng chất cần thiết trong việc nuôi dưỡng và bảo vệ tóc. Điều này cũng giúp lý giải được vì sao những người đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân hoặc người mới ốm dậy thì gặp phải tình trạng tóc gãy rụng nhiều.
4. Lạm dụng hóa chất khiến tóc rụng nhiều
Nếu tóc bạn thường xuyên tiếp xúc với hóa chất trong các loại tạo kiểu như thuốc nhuộm, tẩy tóc, uốn, duỗi hay ép tóc… có thể làm mất liên kết giữa các lớp lipid, keratin nằm bên ngoài có tác dụng bảo vệ tóc. Từ đó làm thay đổi cấu trúc tóc, khiến tóc trở nên khô yếu và rụng nhiều hơn.
Ngoài ra những hóa chất này còn có thể làm cho da đầu bị kích ứng, viêm nhiễm gây bít tắc tuyến bã nhờn. Mặc dù hầu hết trường hợp tóc rụng do hóa chất tạo kiểu này vẫn có thể mọc lại nhưng nếu lạm dụng quá mức sẽ làm nang tóc bị tổn thương nghiêm trọng rất dễ tạo ra các vùng hói mảng vĩnh viễn.
5. Yếu tố tâm lý
Khi bạn gặp stress, cơ thể sẽ tổng hợp hormone cortisol và adrenaline. Đây là những hormone có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc, làm thay đổi cấu trúc và gây ra rụng tóc. Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ sẽ làm giảm lưu lượng máu và dưỡng chất được cung cấp cho tóc, từ đó tác động xấu tới sức khỏe mái tóc.
6. Tóc rụng quá nhiều do sử dụng thuốc điều trị bệnh
Một số loại thuốc điều trị bệnh như thuốc điều trị ung thư, thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng sinh, thuốc điều trị xương khớp, thuốc điều trị huyết áp,…. có thể gây ra tác dụng phụ là rụng tóc. Nếu trong quá trình sử dụng các loại thuốc trên mà khiến tóc của bạn rụng nhiều hãy trao đổi với bác sĩ chuyên khoa để có biện pháp thay thế phù hợp. Không tự ý ngưng sử dụng thuốc nếu không có chỉ định của bác sĩ.
7. Do di truyền
Một những nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều mà chúng ta không thể không kể đến đó chính là yếu tố di truyền. Nếu gia đình bạn có ông bà hoặc bố mẹ bị rụng tóc, hói đầu thì khả năng cao bạn cũng sẽ bị những chứng như vậy. Tỷ lệ di truyền ở nam giới thường chiếm tỷ lệ cao hơn so với nữ giới.
Ngoài những nguyên nhân chính trên tóc rụng nhiều còn do một số yếu tố như bệnh lý ( bệnh tuyến giáp, đa nang buồng trứng, viêm nhiễm, nấm da đầu,..), tác động xấu của môi trường và thời tiết khắc nghiệt, cách chăm sóc tóc sai cách, thói quen sinh hoạt không lành mạnh, …
Xem thêm: Rụng tóc nhiều là dấu hiệu của bệnh gì ?
III. Tóc rụng nhiều có mọc lại được không?
Như chúng ta cũng đã biết tóc rụng nhiều xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Tùy thuộc vào mỗi nguyên nhân mà tóc rụng đi có mọc lại được hay không. Nếu nguyên nhân rụng tóc là do di truyền hay tuổi tác thì tóc có thể không mọc lại được.
Còn những trường rụng tóc do rối loạn nội tiết tố, căng thẳng, mệt mỏi, bệnh lý hay do tác động của môi trường,… thì tình trạng rụng tóc sẽ được cải thiện và tóc sẽ mọc trở lại bình thường nếu các vấn đề đó được giải quyết dứt điểm.
IV. Giải pháp giúp hạn chế và điều trị tóc rụng quá nhiều
Tóc rụng nhiều khiến mái tóc càng ngày càng mỏng, thậm chí dẫn đến hói đầu gây ảnh hưởng tới vẻ đẹp bề ngoài cũng như ảnh hưởng tới tâm lý, sự tự tin của rất nhiều người. Do vậy để hạn chế tính trạng này hiệu quả, các bạn cần lưu ý thực hiện một số biện pháp dưới đây để mái tóc luôn chắc khỏe, suôn mượt:
– Bổ sung đa dạng các loại thực phẩm giàu protein, sắt, kẽm, canxi, vitamin D, C, B, omega 3,… vào thực đơn ăn uống mỗi ngày giúp tóc chắc khỏe và phát triển nhanh.
– Thường xuyên massage da đầu để thúc đẩy quá trình lưu thông máu, giúp thư giãn và kích thích tóc mọc nhanh, dài hơn.
– Chăm sóc da đầu và tóc đúng cách bằng việc gội đầu đều đặn 2-3 lần/ tuần với nước ấm hoặc mát. Sử dụng dầu gội, sản phẩm chăm sóc tóc an toàn, phù hợp với chất tóc và tình trạng tóc.
– Hạn chế việc tạo kiểu tóc và thay đổi màu tóc quá nhiều để tránh tác động từ hóa chất và nhiệt độ làm thay đổi cấu trúc tóc, khiến tóc khô xơ và dễ rụng.
– Không sử dụng máy sấy với nhiệt độ cao làm khô tóc. Thay vì vậy hãy dùng khăn bông mềm lau tóc và để tóc khô tự nhiên.
– Không chải tóc khi ướt và để tóc còn ẩm đi ngủ
– Bảo vệ tóc khỏi tác động của môi trường như ánh nắng mặt trời, gió, bụi bẩn bằng cách sử dụng mũ bảo hiểm, khăn choàng hoặc dùng sản phẩm chăm sóc tóc có tác dụng bảo vệ.
– Uống nhiều nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm tự nhiên cho tóc ( 2-2.5 lít/ ngày)
– Thay đổi thói quen sống lành mạnh, không hút thuốc lá, sử dụng đồ uống có cồn hay thức khuya
– Hạn chế căng thẳng, mệt mỏi
– Dưỡng tóc bằng các nguyên liệu tự nhiên như vỏ bưởi, nha đam, dầu dừa, bồ kết, trứng gà,…
Ngoài ra đối với các trường hợp tóc rụng quá nhiều kéo dài, không kiểm soát được, không có dấu hiệu tóc con mọc lại, da đầu xuất hiện nhiều mảng hói trắng, nang tóc bị mất thì các bạn có thể tham khảo phương pháp cấy tóc tự thân tại Trung Tâm Cấy Ghép Tóc Y Học Quốc Tế. Đây là phương pháp được đánh giá cao nhất về tính hiệu quả và thẩm mỹ cao, bền lâu trong các phương pháp điều trị rụng tóc, hói đầu.
Bản chất của cấy tóc tự thân là việc sắp xếp, hoán đổi vị trí của các nang tóc trên da đầu một cách hợp lý và khoa học. Các bác sĩ sẽ tiến hành lấy những nang tóc còn khỏe mạnh của chính khách hàng để cấy vào những vùng tóc rụng nhiều, hói đầu bằng những kỹ thuật cấy ghép tiên tiến như FUE, HAT, cấy tóc sợi dài PNS mang lại nhiều ưu điểm nổi trội: an toàn, hạn chế tối đa xâm lấn, không để lại sẹo, quá trình hồi phục nhanh, tỷ lệ nang tóc sống lên tới 98%, hiệu quả thẩm mỹ lâu dài.
Hơn nữa,Trung Tâm Cấy Ghép Tóc Y Học Quốc Tế là uy tín tại Việt Nam có chuyên khoa về cấy ghép nang tóc được Sở y tế cấp phép hoạt động. Là nơi hội tụ của đội ngũ bác sĩ, chuyên gia y tế giỏi chuyên môn, có nhiều năm kinh nghiệm trong việc điều trị các bệnh lý về tóc và da đầu. Cơ sở vật chất khang trang, tiện nghi, hệ thống máy móc hiện đại nhất, được nhập khẩu 100% từ các nước lớn trên thế giới,… đảm bảo khi khách hàng tới thăm khám và điều trị tại đây sẽ không hề thất vọng. Sự hài lòng của khách hàng là thành công của chúng tôi.
