Nhiều người vẫn nghĩ ra rụng tóc là hiện tượng thường xảy ra ở nữ giới, vì nam giới thường tóc ngắn, ít tiếp xúc với hóa chất. Tuy nhiên hiện nay tình trạng tóc gãy rụng ở nam lại ngày càng phổ biến và trở thành nỗi ám ảnh khiến các đấng mày râu cảm thấy khó chịu và mất sự tự tin khi giao tiếp.
I. Tóc gãy rụng ở nam giới – Nguyên nhân do đâu?
Thông thường đầu của một người trưởng thành trung bình có khoảng 100.000 đến 150.000 sợi tóc và mỗi sợi tóc có vòng đời riêng, bao gồm:
- Anagen – Giai đoạn tăng trưởng tóc tích cực: thường kéo dài từ 2-8 năm.
- Catagen – Giai đoạn chuyển tiếp: kéo dài 2-3 tuần.
- Telogen – Giai đoạn nghỉ ngơi: kéo dài khoảng 2-3 tháng. Vào cuối giai đoạn nghỉ ngơi, tóc rụng và một sợi tóc mới thay thế nó.Chu kỳ phát triển lại bắt đầu. Mỗi ngày chúng ta sẽ mất khoảng từ 30 đến 100 sợi tóc, đây là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể. Đặc biệt, khi chúng ta già đi, tốc độ mọc tóc cũng trở nên chậm lại.
Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc cho nam giới , có thể bao gồm cả các yếu tố sinh lý và bệnh lý. Dưới đây là một số yếu tố chính liên quan đến tình trạng rụng tóc ở nam giới:
1. Suy giảm nội tiết tố testosterone
Hormon nội tiết nam giới đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cường cơ bắp và chức năng sinh lý. Hơn nữa, nồng độ testosterone cũng có tác động trực tiếp đến sức khỏe của mái tóc.
Khi nồng độ testosterone trong cơ thể bị ảnh hưởng gây mất cân bằng, nó thường có xu hướng biến đổi thành dihydrotestosterone – DHT. Nếu lượng dihydrotestosterone vượt lên quá mức cho phép sẽ ảnh hưởng trực tiếp với nang tóc, gây ra việc nang tóc dần mất đi kích thước và có thể dẫn đến sự rụng tóc.
Ngoài ra, DHT còn có khả năng thúc đẩy tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, khiến da đầu tiết nhiều dầu thừa. Tác động của nó gây bít tắc lỗ chân lông, ngăn cản quá trình mọc tóc trở lại, sợi tóc cũng trở nên yếu và rụng nhiều hơn. Nếu tình trạng này kéo dài mà không được khắc phục có thế gây ra hói đầu ở nam giới.
2. Tóc gãy rụng do di truyền
Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng tóc gãy rụng ở nam giới. Nếu trong gia đình bạn có người thân, nhất là cha mẹ bị mắc chứng rụng tóc, hói đầu thì khả năng bạn cũng bị thừa hưởng gen này là rất cao.
Tùy thuộc vào yếu tố tiền sử gia đình mà rụng tóc, hói đầu có thể bắt đầu sớm ngay từ tuổi thanh thiếu niên. Lúc này tóc có xu hướng rụng dần, mái tóc thưa và mỏng đi, cuối cùng là không mọc lại được, gây ra tình trạng hói đầu nam.
3. Căng thẳng, stress kéo dài
Nam giới với những gánh nặng, áp lực từ việc kiếm tiền, cuộc sống, công việc khiến cơ thể bị suy nhược nặng nề, hệ thống miễn dịch bị suy yếu. Từ đó khả năng bảo vệ tóc cũng kém đi. Đặc biệt khi bạn trải qua tình trạng căng thẳng, mệt mỏi kéo dài cơ thể sẽ sản sinh ra cortisol cùng một số hormone khác. Điều này gây tác động xấu tới quá trình tóc phát triển. Từ đó khiến cho đấng mày râu thường xuyên bị rụng tóc.
4. Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng
Như chúng ta cũng đã biết, dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể, trong đó có vẻ đẹp và sức khỏe mái tóc. Do vậy, một chế độ ăn không khoa học, mất cân bằng, thiếu hụt một số dưỡng chất cần thiết như sắt, kẽm, vitamin B3, biotin, protein, các axit amin,… cũng chính là nguyên nhân gây ra tóc gãy rụng ở nam.
5. Sử dụng thuốc
Rụng tóc là một trong những tác dụng phụ có thể gặp trong quá trình sử dụng các nhóm thuốc như:
- Thuốc điều trị ung thư
- Thuốc chống đông máu
- Thuốc điều trị huyết áp
- Thuốc điều trị các bệnh xương khớp
- Thuốc chống trầm cảm
- Thuốc ức chế hormone tuyến giáp,…
Nếu trong quá trình dùng các loại thuốc điều trị bệnh gặp phải tình trạng tóc gãy rụng nhiều các bạn cần trao đổi với các bác sĩ điều trị để đưa ra phương án điều chỉnh an toàn phù hợp để không ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị bệnh. Tuy nhiên các bạn cũng không nên quá lo lắng, vì khi ngừng sử dụng thuốc hoặc kết thuốc liệu trình điều trị (hóa trị – xạ trị) tình trạng rụng tóc sẽ chấm dứt và tóc có thể mọc lại như bình thường.
6. Các bệnh lý da đầu
Các bệnh về da đầu như nấm, viêm nhiễm da đầu, vảy nến,… đều có thể là nguyên nhân trực tiếp gây ra tình trạng rụng tóc nhiều. Những bệnh lý này thường tạo ra những mảng vảy trên da đầu, gây bít tắc lỗ chân lông khiến nang tóc suy yếu và rụng.
7. Chăm sóc tóc không đúng cách
Đây là nguyên nhân khiến tóc gãy rụng nhiều mà đa số cánh mày râu ai cũng mắc phải. Việc chăm sóc tóc sai cách có thể khiến nang tóc bị tổn thương, sợi tóc yếu và rụng nhiều hơn, đồng thời tóc con khó có thể mọc lại, gây ra tình trạng hói đầu. Chẳng hạn:
- Gội đầu quá thường xuyên
- Không vệ sinh tóc và da đầu sạch sẽ
- Dùng dầu gội, sản phẩm tóc không phù hợp, kém chất lượng, chứa nhiều hóa chất
- Thường xuyên sử dụng hóa chất và nhiệt độ cao để tạo kiểu tóc
- Không bảo vệ tóc trước thời tiết và khí hậu khắc nghiệt
- Gãi hoặc chà xát tóc quá mạnh
- Thói quen nhổ tóc
8. Lối sinh hoạt hàng ngày không lành mạnh
Thói quen và lối sinh hoạt không lành mạnh như uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích, thức khuya, lười vận động,…cũng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe mái tóc, làm cho tóc khô yếu và rụng nhiều.
9. Một số nguyên nhân khác
Ngoài những nguyên nhân chính kể trên, tình trạng tóc gãy rụng ở nam còn bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố như bệnh lý (thiếu máu, tuyến giáp, tiểu đường, lupus,..), tuổi tác, tác động xấu từ môi trường,…
Xem thêm : Rụng tóc nhiều ở nam giới là dấu hiệu của bệnh gì ?
II. Các kiểu rụng tóc ở nam
Tình trạng tóc gãy rụng ở nam giới thường dễ nhận biết hơn so với nữ. Những kiểu rụng tóc ở nam điển hình là:
- Rụng tóc chữ M: Tóc rụng tập trung ở hai bên thái dương, giống hình chữ M. Tóc phía sau gáy và 2 bên tai vẫn mọc bình thường
- Rụng tóc chữ U ngược: Tóc bắt đầu rụng từ phần giữa trán và lan rộng xuống phía sau gáy, trong khi tóc 2 bên vẫn mọc bình thường tạo thành hình chữ U ngược.
- Rụng tóc kiểu chữ O: Trong trường hợp này, tóc có xu hướng rụng thành từng mảng hình tròn, xuất hiện trên đỉnh đầu và sau đó lan dần ra khắp da đầu. Đây là một trong những dạng hiếm gặp của tình trạng rụng tóc.
III. Các biện pháp giúp cải thiện tóc gãy rụng ở nam giới hiệu quả nhanh chóng
1. Xây dựng chế độ ăn đủ dưỡng chất
Để có một mái tóc chắc khỏe, hạn chế tình trạng tóc gãy rụng thì việc xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng, khoa học là rất hợp lý. Tăng cường bổ sung các nhóm thực phẩm giàu dưỡng chất như omega 3, sắt, kẽm, chất đạm, vitamin và khoáng chất,… Bên cạnh đó cố gắng uống đủ lượng nước khuyến cáo mỗi ngày (2-2.5 lít) để đảm bảo tóc luôn được cung cấp độ ẩm, giảm tình trạng rụng nhiều.
Xem thêm : Rụng tóc kiêng ăn gì ? Danh sách các thực phẩm nên tránh để tóc chắc khỏe
2. Duy trì thói quen chăm sóc tóc và da đầu đúng cách
Bên cạnh việc bổ sung dưỡng chất giúp tóc phát triển và khỏe mạnh hơn thì việc chăm sóc tóc mỗi ngày cũng là việc làm cần được quan tâm và chú ý. Bạn cần điều chỉnh thói quen chăm sóc tóc hàng ngày của mình phù hợp để tránh gây tổn thương cho tóc có thể dẫn tới việc rụng tóc nhiều, thậm chí hói đầu vĩnh viễn ngay sau khi còn trẻ. Một số cách chăm sóc tóc giúp tóc phát triển nhanh, khỏe mạnh hơn bạn có thể tham khảo và thực hiện:
- Tẩy tế bào chết cho da đầu 1 tuần/lần
- Gội đầu đều đặn 2-3 lần/ tuần và sử dụng nước ấm để gội
- Không nên chải tóc khi ướt và để tóc còn ướt đi ngủ
- Hạn chế vò hoặc chải tóc quá mạnh
- Không nên sử dụng hóa chất và nhiệt độ cao quá thường xuyên để tạo kiểu tóc
- Lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp, có thành phần tự nhiên lành tính. Các sản phẩm nên đến từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng.
3. Massage da đầu thường xuyên
Thói quen massage da đầu mỗi ngày giúp kích thích quá trình lưu thông máu dưới da đầu hiệu quả. Từ đó cung cấp đầy đủ máu và chất dinh dưỡng cần thiết tới từng nang tóc, giúp tóc chắc khỏe và giảm tình trạng gãy rụng. Hơn nữa, việc thường xuyên massage da đầu còn giúp kiểm soát tốt lượng dầu dư thừa trên tóc, làm chậm lại quá trình lão quá của các sợi tóc. Để tăng hiệu quả khi massage bạn có thể dùng kết hợp với các loại tinh dầu như tinh dầu bưởi, dầu dừa, dầu oliu, dầu hạnh nhân,…giúp tóc bóng khỏe và đẹp hơn.
4. Hạn chế căng thẳng
Stress, căng thẳng là yếu tố tác động trực tiếp đến sức khỏe mái tóc. Vì vậy để giúp cải thiện tình trạng tóc gãy rụng hiệu quả bạn cần phải thực hiện những biện pháp giảm căng thẳng, stress hiệu quả. Một số phương pháp giúp tinh thần vui vẻ, thoải mái: nghe nhạc, tập yoga, ngồi thiền, đi dạo,…
Ngoài ra các bạn cũng cần loại bỏ những thói quen xấu ảnh hưởng tới mái tóc như hút thuốc lá, uống rượu bia hay sử dụng chất kích thích, thức khuya,…
IV. Xóa tan nỗi lo rụng tóc, hói đầu ở nam giới bằng công nghệ cao
Hiện nay với sự tiến bộ của khoa học và công nghệ, tình trạng tóc gãy rụng nhiều, hói đầu ở nam giới không còn là vấn đề đáng lo ngại. Có rất nhiều phương pháp hỗ trợ và điều trị như sử dụng nguyên liệu tự nhiên chăm sóc tóc, dùng thuốc và dầu gội ngăn rụng tóc, kích thích mọc tóc, trị liệu tóc bằng laser,… Trong đó, cấy tóc tự thân là phương pháp được các bác sĩ chuyên khoa đánh giá cao về tính an toàn và đặc biệt mang lại hiệu quả.
Đây là phương pháp lấy chính những nang tóc khỏe mạnh từ vùng sau đầu của chính khách hàng để cấy vào những vùng da đầu rụng tóc nhiều, hói đầu bằng dụng cụ chuyên dụng, các kỹ thuật cấy ghép tiên tiến như FUE, HAT, PNS. Đây đều là những công nghệ hiện đại bậc nhất hiện nay, mang lại nhiều ưu điểm: không đau, không để lại sẹo, tỷ lệ thành công 100 %, tỷ lệ nang tóc sống sót sau khi cấy cao ( 98%), hiệu quả bền lâu, tóc mọc đều và đẹp tự nhiên, hiệu quả thẩm mỹ lâu dài.
Tuy nhiên đây là phương pháp đòi hỏi sự tỉ mỉ và độ chính xác cao. Chính vì vậy để thực hiện an toàn cần lựa chọn địa chỉ cấy ghép uy tín, chất lượng, bác sĩ thực hiện tay nghề cao. Trung Tâm Cấy Ghép Tóc Y Học Quốc Tế là địa chỉ được nhiều khách hàng tin tưởng và đánh giá cao, đảm bảo chất lượng. Là đơn vị được Sở Y Tế cấp phép hoạt động trong lĩnh vực cấy ghép tóc thẩm mỹ
Trung tâm còn hội tụ đội ngũ y bác sĩ tay nghề cao, được đào tạo chuyên sâu với nhiều năm kinh nghiệm. Quy trình thực hiện điều trị rụng tóc, hói đầu ở nam giới được thực hiện tỉ mỉ trong phòng vô trùng cùng với cơ sở vật chất, nhiều máy móc thiết bị tiên tiến hiện đại được nhập khẩu nguyên chiếc đạt tiêu chuẩn 5 sao, đảm bảo nghiêm ngặt theo yêu cầu an toàn y khoa.
Dịch vụ tư vấn, chăm sóc khách hàng, hậu phẫu chuyên nghiệp đảm bảo mang lại cho khách hàng sự hài lòng tuyệt đối khi trải nghiệm các dịch vụ tại đây. Đặc biệt, chi phí khám và điều trị sẽ được công khai, niêm yết theo đúng quy định của Sở Y Tế.
Xem thêm: Chi phí cấy tóc tự thân là bao nhiêu? Các khoản chi phí phải trả gồm những gì?
